A melat onina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo (na glândula pineal do cérebro), que possui como principal função regular o ciclo circadiano, estimulando o sono ao final do dia. Além disso, a melat onina promove também o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante.
A produção de melat onina acontece especialmente no fim do dia, quando já não existem estímulos luminosos e o metabolismo está mais lento, o que faz com que a sua produção aconteça principalmente à noite. Por isso, na hora de dormir, é importante evitar a luminosidade, estímulos sonoros ou aromáticos que possam acelerar o metabolismo e diminuir a produção de melat onina.
Geralmente, a produção de melat onina diminui com o envelhecimento e é, por isso, que os distúrbios de sono são mais frequentes em adultos ou idosos. Apesar de ser naturalmente produzido pelo organismo, é possível também obter a melat onina através de suplementos alimentares ou medicamentos, que devem ser consumidos sob orientação de um médico.
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$49,90 sem juros | R$49,90 |
2 x | de R$26,86 | R$53,71 |
3 x | de R$18,17 | R$54,51 |
4 x | de R$13,83 | R$55,32 |
5 x | de R$11,21 | R$56,04 |
6 x | de R$9,45 | R$56,71 |
7 x | de R$8,18 | R$57,25 |
8 x | de R$7,25 | R$58,00 |
9 x | de R$6,53 | R$58,73 |
10 x | de R$5,92 | R$59,21 |
11 x | de R$5,45 | R$59,94 |
12 x | de R$5,06 | R$60,68 |